3月份，是全国近视防控教育宣传月，南京医科大学附属眼科医院通过开展3.5学雷锋近视防控义诊宣传、进校园视力筛查建档、组织近视防控专家进校园科普宣讲等多种形式，开展近视防控教育宣传。
如何让孩子不与 " 小眼镜 " 为伴？全国儿童青少年近视防控宣讲团专家蒋沁教授：要想让孩子远离近视，建议从幼儿期就要高度重视，做好视力防护。
近视防控 要关注儿童“远视储备”
蒋沁教授作为省市政协委员近视防控专家，他一直呼吁，近视要防控结合，重点在防，要把近视防控普及关口前移至幼儿保健期，高度关注儿童“远视储备”。
6岁前，儿童基本都有一定的生理性远视，这就是“远视储备”。人在生长发育的过程中，新生儿以及学龄前儿童的眼轴未达到成人水平，使眼睛看到的景象呈现在视网膜后面的位置，形成生理性远视，这部分远视性度数就是我们说的“远视储备”。所以0-6岁要定期到医院进行眼科检查，关注远视储备变化，发现异常及早干预。
“远视储备”与近视密切相关
那么，“远视储备”和近视眼有什么关系呢？原来，随着孩子的生长发育，眼轴长度不断增加，这部分生理性远视也会逐渐消失，眼睛由远视向正视发育，远视储备“过度”“过快”下降，将预示近视到来，是近视出现的早期信号，而这个过程是不可逆转的。
蒋教授说，如果孩子用眼习惯差，经常长时间看手机、平板等电子产品，就会加速消耗这部分生理性远视，从而导致眼睛的发展趋向于近视，所以预防近视，幼儿期至关重要。
如何关注“远视储备” 守护宝宝视力
0-6岁是儿童用眼习惯养成的关键时期，近年来，近视低龄化趋势明显，幼儿园“小眼镜”为数不少，如何守护好宝宝视力？近视防控专家建议：
01 定期检查视力
2021年，国家卫健委印发《0～6岁儿童眼保健及视力检查服务规范（试行）》，其中规定，根据不同年龄段正常儿童眼及视觉发育特点，结合0至6岁儿童健康管理服务时间和频次，为0至6岁儿童提供13次眼保健和视力检查服务。其中，新生儿期2次；婴儿期4次；1至3岁幼儿期4次；学龄前期3次，分别在4、5、6岁时。
家长平时也要注意观察儿童视力情况，发现1.眯眼看东西看东西时不自觉地歪头；2.频繁眨眼；3.爱揉眼睛；4.看东西时拉扯眼角；5.看电视时喜欢挨着电视很近；6.阅读和学习时注意力不集中，7.容易疲劳或头痛，应及时到医院就诊检查。
02 坚持户外活动
每天坚持2小时的户外活动可以很好地减少远视储备的消耗，减少眼轴发育过快的风险，有效预防近视的发生。
03 注意健康用眼
让孩子养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用时间，学习时保持正确坐姿。
04 合理膳食
孩子眼睛的发育也需要全面的营养摄入，所以合理膳食、不偏食也是预防近视的一种方法，家长们可以在营养均衡的基础上重点补充一些富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。
05 建立眼健康档案
建立儿童眼健康屈光发育档案，通过记录孩子的裸眼视力、矫正视力、眼轴长度和远视储备，做到早了解、早预防、早治疗。
